2020年から続けているSmartRopeの縄跳び活動の2021年3月分の記録です。
2021年3月の活動記録
2021年3月の縄跳び活動のサマリーです。
比較表
| - | 2021年2月 | 2021年3月 | 差 |
|---|---|---|---|
| 日数(日) | 28 | 31 | +3 |
| 活動日数(回) | 15 | 17 | +2 |
| ジャンプ回数(回) | 69,854 | 90,115 | +20,261 |
| ジャンプ回数(平均) | 4,656 | 5,300 | +664 |
| 消費カロリー(kcal) | 5,792 | 7,115 | +1323 |
| 運動時間 | 8時間51分 | 10時間62分？ |
Smart Ropeのヒストリースクショ
10:62とはどういう意味だろうか？？
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振り返り
3月は天気もよく暖かくなってきたので、2月に比べて運動回数もジャンプ回数も増えました。 合計時間が10時間62分？と表示されていましたが、全部をExcelに落とし込んでみて計算してみたら、10時間25分57秒でした。 2月は何度か足が痛くなることがありましたが、3月は足が痛くなることはなくなりました。鍛えられましたね。
ジャンプ回数
ジャンプはいままで最高で9万回を突破。先月から＋20000回。1日あたり運動回数が5000回を超えるようになってきました。
19日、20日、21日の天気悪かったので最大で3日運動が無しの状態がありますが、かなりコンスタントに運動できたと思います。
消費カロリー
月間で7115キロカロリー消費しました。先月に比べると1300キロカロリー余計に消費です。ちっとも痩せてこないのはカロリーを摂取しているからなのか。
壊した縄跳び
SmartRopeのロープが使えなくなり、Amazonで探した細身のワイヤーロープの交換しました。交換しましたがさっそく2本破壊し、3本目を使っています。半月に1本くらい切っていく計算ですね。コスパ悪いなぁ。
継続は力なり。
