2022年も半分が過ぎ去りました。いつもどおり6月の縄跳びをサマリます。
なわとび活動
2022年
まずは今年の6月の縄跳びの記録
今年の6月はかなり頑張りましたね。
2021年
去年の6月はこんな感じでした。
昨年との比較と振り返り
昨年との比較してみます。
| 2021年 | 2022年 | |
|---|---|---|
| 活動回数 | 18 | 19 |
| ジャンプ回数 | 86,465 | 106,752 |
| カロリー | 7,090 | 8,705 |
| 時間 | 10時間58分 | 14時間11分 |
去年の6月と比べると、
ジャンプ回数は20,000回増え
1700キロカロリーも余計に消費することができました。
活動回数が1回しか増えていないのに、20000回も増えた。
2022年の年間目標の達成具合
2021年は1年間で847,330回のジャンプをしたので、
今年は850,000を目標にします。
1か月あたり71,000回を続ければ12か月でクリアできる数です。
進捗表
| 年月 | 月の回数 | 累計 | 残 |
|---|---|---|---|
| 2022年1月 | 58,586 | 58,586 | 791,414 |
| 2022年2月 | 32,992 | 91,578 | 758,422 |
| 2022年3月 | 60,247 | 151,825 | 698,175 |
| 2022年4月 | 67,020 | 218,845 | 631,155 |
| 2022年5月 | 89,006 | 307,851 | 542,149 |
| 2022年6月 | 106,752 | 414,603 | 435,397 |
2022年の月ノルマを越えたのが2回目。
予算71,000回で実績106,752回なので、＋35000回でした。超大幅更新。
1年間で85万回が目標で、6か月で43万回まできたのでちょうど50％ですね。1月～4月でさぼってきた分を取り返しました。頑張った。
2022年は残り6か月で残回数の43万回のジャンプが必要なので、毎月のノルマは71600回ですね。
まとめ
先月は梅雨なのに雨が降らなかったので、トータルで19回も運動しました。
8700キロカロリーも消費したのに、体重がさほど変わらないというのはカロリー取りすぎなんだろうか。
なわとび活動は2020年6月から開始したので丸2年が過ぎました。今日から3年目に入ります。
スマホと連動するスマートロープ、記録が取れておすすめです。
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継続は力なり。
