2022年10月のトレーニング記録🔥体調不良とお天気不良で・・・

2022年の10月が終わってしまいました。あー、今年も残りたった２か月。
いつもどおり1か月分の縄跳び活動をまとめておきます。

なわとび活動

10月は天気が悪かったですね。そして中旬までは仕事が忙しく、運動がやりにくい月でした。

2022年

まずは今年の10月の縄跳びの記録

あれ、すっかすかですわ。すっかすか。

2021年

去年の10月はこんな感じでした。

昨年との比較と振り返り

昨年との比較してみます。

-	2021年	2022年
活動回数	11	8
ジャンプ回数	57,410	37,895
カロリー	4,795	3,077
時間	7時間43分	4時間59分

去年の10月と比べると、
ジャンプ回数は20,000回減りました。
カロリーも同じく前年同月比で負けてまして、1700キロカロリーも低かったです。

一応、昨年と比べるとかなり減ってます。そもそも、運動が8回（8日）しかできてないですからね。

2022年の年間目標の達成具合

2021年は1年間で847,330回のジャンプをしたので、
2022年は850,000を目標にします。

1か月あたり71,000回を続ければ12か月でクリアできる数です。

2022年の進捗表

年間目標の83.7％まできました。

月	回数	ジャンプ回数	累計	残
1月	11	58,586	58,586	791,414
2月	6	32,992	91,578	758,422
3月	12	60,247	151,825	698,175
4月	12	67,020	218,845	631,155
5月	16	89,006	307,851	542,149
6月	19	106,752	414,603	435,397
7月	17	91,112	505,715	344,285
8月	17	89,605	595,320	254,680
9月	14	78,328	673,648	176,352
10月	8	37,895	711,543	138,457

2022年は残り2か月。残回数の約13万8千回のジャンプが必要なので、ひと月あたり70000回のジャンプです。

まとめ

10月はとってもさぼった月でした。実施回数が8回なので30％くらいでした。

理由は、前半の16日まで締め切りの仕事があり残業がちだったので、仕事終わりに運動する時間がなかったのと、10月は天気が悪かったですね。前半はずっと雨でしたし。後半は仕事の忙しさはひと段落しましたけど、めずらしく会社に3回くらい行ったので運動ができず。そして極めつけは、10月最後の週末に39度超えの熱が出て寝込んでいたので運動どころではなかったと。

風邪は良くなったので、11月は巻き返す。年間目標まであと14万回。

体重は、、全く減っていない。

スマホと連動するスマートロープ、記録が取れておすすめです。